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        為什么會胖? 可能是小時候沒睡夠

        文字:[大][中][小] 2018-11-12    瀏覽次數:495    

        原標題:為什么會胖? 可能是小時候沒睡夠

        我國學者開展的一項針對6到18歲兒童青少年、隨訪長達十年的代謝綜合征研究結果日前發表。研究發現,兒童的肥胖和超重與睡眠密切相關,兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應保持在9小時以上;兒童、青少年時期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。

          2004年,研究者在北京地區篩選出4500多名兒童,對他們從兒童到成人階段進行了長達10年的深度臨床隨訪。研究發現,兒童睡眠缺乏可引起體內瘦素水平改變。瘦素是一種通過中樞發揮控制食欲、增加能量消耗及減重作用的蛋白。睡眠,在人的生命過程中占有非常重要的地位。對小寶寶更是如此。睡得好有助于孩子的健康成長,一般來說,年齡愈小,所需要的睡眠時間就愈長。

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